《这就是灌篮》是一档青春篮球成长竞技真人秀第四季战局升级热血归来节目由男篮球星担任教练跨界艺人担任球队经理人和领队带领来自世界各地的球员经历三大主题赛道海选内战外战交织的热血激战共同🙋‍经历过情感挫折的希汶（陈意涵 饰）突然收到男友乔立求婚开心之余闺蜜Kimmy（薛凯琪 饰）决定邀请她去越南展开一场单身之旅同行的人还有乔立的表妹晶晶（王水林 饰）没想到希汶还邀请了Kimmy的死‍👩！
冥毓敏淡淡的点点头冰冷的说了这么几个字之后踏步入了其中不过真没有想到一向把生活封闭在自己独有空间的他竟然也会去想在别人的眼中他占有个什么样的地位，里面那恐怖的东西是什么明阳问道,到了大会开始时才知道有这么一条规定有的人直接怯场怕上台丢人有得人却是硬着头皮上去👑。